Training bedeutet für mich mehr als nur isoliertes Krafttraining an Geräten. Für mich stehen Deine Zielfunktionen und das optimale Bewegungsmuster im Vordergrund.
Durch ein ausführliches Eingangsgespräch und mit Hilfe verschiedener Screening-Tools wie Functional Movement Screen, Bunkie-Test uvm. analysiere ich Deinen aktuellen Zustand.

Anschließend plane ich mit Dir deinen Trainingszyklus. Dieser richtet sich nach Deinen Zielen und Möglichkeiten. Ich möchte für Dich ein fairer und offener Ansprechpartner sein.
Ziele können nur erreicht werden, wenn diese auch realistisch definiert werden. Dabei helfe ich Dir!
Ein gezieltes Coaching, Trainingssteuerung in Form von Trainingsplänen, gehört genauso zu meinem Portfolio wie das persönlich angeleitete Kleingruppentraining 1:8 oder das Personaltraining 1:1.

Mein Schwerpunkt liegt auf dem funktionellen Training, basierend auf natürlichen Bewegungen. Hierbei werden vor allem die motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination berücksichtigt.
Um für jeden persönlich ein variabel und facettenreich gestaltetes Workout bieten zu können, biete ich im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnessstudio mit langfristigen Bindungen betreuungsintensives Training in Kleingruppen und Personal Coaching an.
Auf Grund des individuellen und angepassten Trainings erhalte ich eine persönliche und motivierende Atmosphäre, bei der mit vielfältigen und innovativen Trainingsmethoden und -mitteln ein für Dich angepasstes Workout aufgebaut wird.